Faut-il éviter l’eau glacée pendant l’effort ? Découvrez la vérité sur ce soulagement rafraîchissant – TRUC MANIA
EN BREF Effort intense et besoin de rafraîchissement. Gorgées d’eau glacée peuvent causer un inconfort digestif. Choix d’eau très froide = choc thermique pour l’organisme. Spasmes gastriques empêchent une réhydratation efficace. Préférer une eau tempérée pour une assimilation optimale. Adopter de petites gorgées régulières au lieu de grandes quantités. Prévention de la soif pour éviter … Lire plus