quelle quantité d’eau un footballeur peut-il perdre lors d’un match ?
EN BREF Perte d’eau moyenne par match : entre 1,5 et 3 litres. Joueurs plus actifs peuvent perdre jusqu’à 5 kg de sueur. Conditions climatiques : chaleur augmentant les besoins en hydratation. Suer est essentiel pour la thermorégulation corporelle. Risque de surchauffe en cas de déshydratation. Pauses fraîcheur instaurées pour améliorer la sécurité des joueurs. … Lire plus