Marche, bains et douches : dévoiler les bienfaits insoupçonnés de l’eau sur le corps et l’esprit
EN BREF Marche dans l’eau : stimule le retour veineux, idéal pour lutter contre les jambes lourdes en été. Précautions : pour les personnes diabétiques, portez des sandalettes pour éviter les blessures. Exercice recommandé : marcher 30 minutes dans l’eau, avec des pauses régulières en été. Nager : améliore les capacités cognitives, réduit le stress … Lire plus